Ranné cvičenie potláča chuť do jedla
Ak si ráno zacvičíte, môžete si tým ustrážiť vašu chuť do jedla
Vedci zistili, že ak si ráno zacvičíte, znížite tým počas dňa svoju chuť do jedla. Chcete vedieť viac?
Niekoľkokrát za týždeň sa prostredníctvom našich článkov dozviete novinky zo sveta zdravia i výživy a nazriete pod pokrievku našej komplexnej spoločnosti.
Vedci zistili, že ak si ráno zacvičíte, znížite tým počas dňa svoju chuť do jedla. Chcete vedieť viac?
Niektorým cvičeniam na brucho by ste mohli venovať celý život, no nevideli by ste výsledky. No silový tréning je na brucho zaručene účinný. Chcete vedieť viac?
Studená sprcha a ľadový kúpeľ po cvičení pomáhajú telu zotaviť sa z cvičenia, regenerovať svaly a pripraviť ich na ďalší tréning. Chcete vedieť viac?
Možno sa na studenú sprchu pozeráte ako na niečo hrozné, čo by ste nikdy z vlastnej vôle neurobili. Ale oproti teplej vode má veľa výhod. Chcete vedieť viac?
Tréningové a výživové postupy založené na informáciách od vrcholových amerických trénerov a vedcov. Chcete vedieť viac?
Môžete zmeniť svoje telo za 20 minút? Nie, ale krátkymi intenzívnymi cvičeniami v priebehu niekoľkých týždňov. Chcete vedieť viac?
Ženy majú často nohy do X, bojujú s celulitídou a zažívajú mesačné hormonálne zmeny. Preto potrebujú tréning iný, ako muži. Chcete vedieť viac?
Najlepší cvik na celé telo. Slúži zároveň na zlepšenie kondície a sily. Chcete vedieť viac?
Štúdie skúmali vplyv HIIT na kondíciu, rezistenciu na inzulín, kostrové svaly, podkožný a brušný tuk. Chcete vedieť viac?
Pri celulitíde nemusí záležať na tom, či je žena fit alebo nie, má nadváhu alebo je chudá, dokonca ani či je mladá alebo stará. Chcete vedieť viac?
Pravidelným behom si posilníte každú časť tela. Chcete vedieť viac?
Milióny Európanov majú porézne kosti a z toho vyplývajúci strach pred pohybom s príliš veľkou záťažou. Klam? Chcete vedieť viac?
