Fytoterapia

Liečivá sila rastlín

Využívanie bylín na liečbu nepríjemných neduhov a na podporu pevného zdravia nie je výkrikom alternatívnej modernej doby. Je to tradícia siahajúca do starovekej Číny, Egypta, Mezopotámie aj bájneho Grécka.

Fytoterapia

Medicína overená históriou

Hoci mnohé ochorenia dnes označujeme ako civilizačné a z ich existencie viníme modernú dobu, problémy so zdravím mali ľudia odjakživa. Zatiaľ čo dnes sa za účelom ich odstránenia obraciame na lekárne, naši predkovia sa ich zbavovali návštevou lesa a zberom bylín. Fytoterapia, liečba pomocou rastlín, však nie je žiadnou pochybnou alternatívou, či skupinovým placebom ľudí bojkotujúcich modernú medicínu. Je to spôsob liečby, ktorý sa vyvíjal celé tisícročia, a ktorého účinky boli testované priamo na ľuďoch.

Hodnotu liečivých rastlín si ľudia po celom svete uvedomovali už dávno pred tým, než sa na vznikajúcu lekársku scénu dostal slávny Hippokrates. Veľký čínsky herbár pochádza už  z 3. tisícročia pred n. l. a egyptská Kniha na prípravu liečivých prostriedkov pre všetky časti ľudského tela spísaná 500 rokov pred n. l. obsahuje vyše 700 liečiv vrátane nám dobre známej cibule, paliny, majoránu a brečtanu.

Za metodologický základ farmaceutického umenia musíme byť však vďační predovšetkým arabským kultúram. Práve ich „alchymistické“ procesy destilovania vody a vyrábania rastlinných esencií totiž položili základ pre získavanie aktívnych zložiek prítomných v rastlinách. Arabi teda vytvorili a zdokonalili postup, ktorý sa v prípade mnohých liečiv využíva dodnes.

Po divoké byliny môžeme od jari do jesene zájsť i do lesa.

Vďaka modernej vede sa byliny opäť vrátili na scénu, keď exaktné výskumy číselne preukázali ich liečivé schopnosti a presvedčili tak aj mnohých neveriacich Tomášov. Okrem iného sa však na základe týchto výskumov zistilo, že niektoré chemické prvky objavené v rastlinách sa nedajú reprodukovať synteticky, a tak sa mnohí z nás opäť vracajú k ich jedinému zdroju: liečivým divým bylinám.

Poklad pod nohami

Na prechádzke lesom sa často obzeráme po kvitnúcich stromoch alebo po farebných ovocných plodoch, ale ten pravý poklad máme v skutočnosti pod nohami: na prvý pohľad nevýrazné lístky, kvety, cibule, puky, hľuzy, semená a podzemky sú tým, po čom by sme sa na prechádzke v prírode mali skutočne obzerať. Sú doslova lacnou a efektívnou lekárničkou dlhotrvajúceho zdravia, ktorej spektrum prostriedkov a ingrediencií je prakticky nevyčerpateľné.

Bylinky na sto spôsobov

Ako z histórie vyplýva, fytoterapia nie je rýchlo kvasená veda a podávanie prírodných liečiv testované mnohými bylinkármi, obchodníkmi s koreninami, felčiarmi, lekárnikmi i samotnými lekármi je preto skutočne širokospektrálne. Hoci väčšine z nás sa pri zmienke o fytoterapii alebo tzv. bylinárstve vybaví šálka horúceho čaju, rastlinná medicína toho ponúka oveľa viac.

Čaj je jedným z najbežnejších prostriedkov na využívanie liečivých vlastností divokých bylín.

  • zápar: inými slovami čaj, sa pripravuje v prípade bylín bohatých na éterické komponenty a aktívne zložky, ktoré sa uvoľňujú pôsobením vody a tepla.
  • odvar: je vyrobený z koreňov, kôry, konárikov alebo niektorých druhov bobúľ. Okrem popíjania sa využívajú na kúpele či gázové obklady, ktoré sa prikladajú na kožu.
  • tinktúra: prípravok zo sušených alebo čerstvých bylín, ktorých aktívne látky sa rozpúšťajú v etylalkohole.
  • sirup: najčastejšie využívaný v prípade detí obsahuje často veľké množstvo cukru, ktorý má chuť bylín spríjemniť.
  • krém: suspenzia vody a tukov alebo olejov obohatená o účinky liečivých bylín.
  • masť: na rozdiel od krémov neobsahuje žiadnu vodu. Do pokožky sa teda nevsiakne, ale vytvorí na nej povrchovú ochrannú vrstvu.
  • kúpeľ: ponorenie celého tela alebo jeho časti do vody obohatenej o bylinkový zápar
  • zábal: prípravok mäkkej konzistencie vyrobený zo zomletých čerstvých bylín alebo ich varením vo vode, mlieku či na pare, až kým nevznikne kaša. Nanáša sa na gázu, ktorá sa prikladá na problematickú časť tela.
  • obklad: ponorenie gázy/vreckovky do záparu, odvaru alebo šťavy a jej aplikovanie na bolestivú časť tela.

Lekáreň z lesa

Lesy skrývajú omnoho viac než lipové kvety a plody divej ruže. Ponúkajú alternatívnu liečbu, teda prírodné riešenie pre mnohé ochorenia či nepríjemnosti, ktorými trpíme. V nasledujúcej praktickej príručke prírodnej medicíny ponúkame návrhy na liečbu ľahších zdravotných problémov, s ktorými si poradíte aj doma, a to za pomoci tej správnej bylinky alebo kombinácii niekoľkých rôznych bylín.

Byliny môžeme využívať všelijako. Jednou z príjemných alternatív k čaju je voňavý uvoľňujúci bylinný kúpeľ.

  • akné: zábar z myšieho chvosta, odvar z koreňov lopúcha, pleťová voda z levandule
  • únava: kúpeľ z vavrínu, zápar zo šípovej ruže (z listov a kvetov), odvar z plodov trnky, zápar z bazalky, tinktúra z mäty (na vnútorné užívanie)
  • afty: šťava z čučoriedok (premieľať v ústach), odvar z bazalky, odvar zo žihľavy
  • zápach z úst: žuvanie čerstvých alebo sušených listov jaseňa, mäty priepornej alebo mäty dlholistej, výluh z anízu a citróna, zápar z tymianu
  • dojčenie (na zvýšenie produkcie mlieka): uvarená šošovica a topinambury, zápar z fenikla obyčajného, zápar z rasce
  • anémia: odvar zo žihľavy, víno z horca žltého, výluh z horca žltého, odvar z prasličky
  • kurie oká: obklad z rozchodníka alebo nechtíka lekárskeho
  • celulitída: zápar z prasličky (na pitie), zápar z čerstvých listov brečtana (na obkladanie)
  • zápal spojiviek: zápar z rumančeka (vyplachovať oči), odvar z očianky lekárskej (prikladať obklad na viečka)
  • bolesť zubov: žutie klinčekov (korenia)
  • hnačka: odvar z fenikla obyčajného, odvar z pagaštana konského, odvar z brestu, sirup zo šípovej ruže
  • lepšie trávenie: zápar z paliny dračej, zápar z arniky, zápar z vavrínu, zápar z mäty, zápar z medovky
  • poruchy spánku: odvar z vŕby bielej

„Liečivé víno z yzopu, bazalky, ľubovníka, levandule, mäty a šalvie: zmiešajte 15 g z každej rastliny a nechajte lúhovať 15 dní v 1,5 litra 40 ° alkoholu. Po uplynutí tohto obdobia preceďte a uschovajte v sklenej nádobe chránenej pred svetlom. Užívajte jednu alebo viac lyžičiek výťažku v šálke so záparom z lipy a medu, ako prostriedok na zmiernenie kašľa, na uvoľnenie a navodenie spánku.“

  • bolesť žalúdka: zápar z medovky, zápar z paliny obyčajnej, odvar z chmeľu
  • horúčka: zápar z paliny pravej, zápar z gaštana jedlého (listov), zápar z eukalyptu
  • lupiny: zápar z gaštana jedlého, zápar z petržlenu (oba na vonkajšie použitie)
  • zápaly a podráždenia pokožky: kamilkový olej (vo vodnom kúpeli zohrievajte tri hodiny 100 g kvetov rumančeka v pollitri olivového oleja. Preceďte a uchovajte vo fľaši.)

Harmančekový olej nie je len nádherne voňavý ale i liečivý.

  • chrípka: odvar z nechtíka
  • menopauza: zápar z hlohu, levandule a lipy, odvar z fenikla
  • nervozita: zápar z lipy, zápar z hlohu, zápar z medovky, zápar z rumančeka
  • svrbenie: odvar z divozelu, zápar zo skorocelu (oba zápary na vonkajšie umývanie postihnutého miesta)
  • prechladnutie: odvar zo sladovky hladkoplodej, zápar z bazy čiernej, zápar z prvosienky
  • vrásky: šťava z pomaranča na potieranie tváre, zápar z rozmarínu, odvar zo slezu (obe na vonkajšie potieranie)
  • spálenie od slnka: masť z nechtíka lekárskeho
Tip Vitariána

Jednými z prvých „lekárnikov“ na našom území boli mnísi, ktorí záznamy o liečivých účinkoch tuzemských bylín poctivo zapisovali do herbárov a receptárov. Jedným zo zachovaných receptov je napríklad Zápar pre dobrý spánok:

Do jedného litra vriacej vody namočte na 15 minút dve lyžice zmesi týchto sušených rastlín: kvet rumančeka, listy múčenky, kvety hlohu, kvety lipy, šišky chmeľu, rozkvitnutú medovku. Preceďte a pred spánkom vypite jednu šálku.

Článok nereprezentuje lekárske, alebo iné zdravotnícke postupy a názory.

Zdroje

Bylinkové čaje: recepty z opátstiev a kláštorov a prírodné liečivé prostriedky

Fotky: Shutterstock

↑ Späť hore

Počet hlasov: 124