Zdravý snack

  • GF, Vitarián, Vegán, Vegetarián
  • 25 minút
  • vysokootáčkový mixér, sušička
  • 1 zásobník sušičky

Ingrediencie

  • 1. časť
  • ¼ šálky mandlí
  • ¼ šálky divých arašidov,vopred na noc namočených
  • 2 PL ľanových semienok,vopred na noc namočených
  • 2 kapie
  • 1 strúčik cesnaku
  • soľ, korenie
  • 2. časť
  • 1 šálka rukoly
  • ½ červenej cibule
  • 1 šálka čiernych olív s kôstkou a bez nálevu
  • 1 šálka ríbezlí

Postup

  1. Prvú časť rozmixujeme v mixéri.
  2. Do misky pridáme na kocky nakrájanú cibuľu, vykôstkované olivy, rukolu pokrájanú na centimetrové kúsky, ríbezle a rozmixovanú zmes.
  3. Vytvarujeme a poukladáme na paraflexovú dosku. Vložíme do sušičky na 10 hodín.
Tip

Na tanieri doplníme riasami, ktoré sme si na noc namočili a osolili. Môžeme pridať rôzne druhy olív a orieškov.

↑ Späť hore

Počet hlasov: 188