- Vegetarián
- 4 minúty
- mixér Vitamix
- 2 šálky (480 ml)
Ingrediencie
- 500 g varenej pasty
- Cca 170 g nízkokalorického tofu
- ¾ polievkovej lyžice beztukového čerstvého syra
- ¼ čajovej lyžičky cesnakovej soli alebo malý struk cesnaku
- 3 polievkové lyžice parmezánu
- 2 polievkové lyžice Romano syra
- 2 čajové lyžičky nízkokalorického margarínu alebo masla
- ¼ čajovej lyžičky bieleho korenia
- ½ nakladanej papriky z fľaše
Postup
- Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
- Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
- Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom HIGH.
- Nechajte bežať prístroj 3 až 4 minúty.
Tip
Naložiť na pastu a zmiešať pokým sú všetky rezance pokryté omáčkou.
1 porcia (½ šálky, 120 ml) obsahuje:
- 115 kalórií
- 5,5 g tuku
- 12,5 g bielkovín
- 3,6 g uhľohydrátov
Počet hlasov: 489
