Papriková krémová omáčka

  • Vegetarián
  • 4 minúty
  • mixér Vitamix
  • 2 šálky (480 ml)

Ingrediencie

  • 500 g varenej pasty
  • Cca 170 g nízkokalorického tofu
  • ¾ polievkovej lyžice beztukového čerstvého syra
  • ¼ čajovej lyžičky cesnakovej soli alebo malý struk cesnaku
  • 3 polievkové lyžice parmezánu
  • 2 polievkové lyžice Romano syra
  • 2 čajové lyžičky nízkokalorického margarínu alebo masla
  • ¼ čajovej lyžičky bieleho korenia
  • ½ nakladanej papriky z fľaše

Postup

  1. Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
  2. Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
  3. Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom HIGH.
  4. Nechajte bežať prístroj 3 až 4 minúty.
Tip

Naložiť na pastu a zmiešať pokým sú všetky rezance pokryté omáčkou.

1 porcia (½ šálky, 120 ml) obsahuje:

  • 115 kalórií
  • 5,5 g tuku
  • 12,5 g bielkovín
  • 3,6 g uhľohydrátov

    ↑ Späť hore

    Počet hlasov: 102