Koktail “Čerstvý zo záhrady“

  • GF, Vitarián, Vegán, Vegetarián
  • 1 minúta
  • mixér Vitamix
  • 2 šálky (480 ml)

Ingrediencie

  • 1 mrkva strednej veľkosti
  • 1 pomaranč (olúpaný a rozštvrtený)
  • ½ jablka
  • 1 šálka (240 ml) ananásovej šťavy
  • ½ šálky (120 ml) kociek ľadu

Postup

  1. Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
  2. Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
  3. Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a  potom na HIGH.
  4. Nechajte bežať prístroj 1 minútu alebo až pokým sú prísady rozmiešané na hladko.
  5. Ihneď podávať.

1 porcia (1 šálka, 240 ml) obsahuje:

  • 137 kalórií
  • 0,4 g tuku
  • 1,5 g bielkovín
  • 34 g uhľohydrátov

↑ Späť hore

Počet hlasov: 150