Popis
Predstavujeme vám novú a originálnu knihu receptov, zostavenú slovenskými nadšencami živej stravy, ktorí sú názoru, že živé zdravé jedlo musí v prvom rade výborne chutiť a príťažlivo vyzerať. Ich ďalšou prioritou bolo obohatenie vitariánskej komunity o nové hlavné jedlá, ale aj o klasické hlavné jedlá pripravené na vitariánsky spôsob. Pri tvorbe jednotlivých receptov sa kládol veľký dôraz na použitie rôznych netradičných ingrediencií, ktoré ľudský organizmus zásobia dostatočným množstvom bielkovín potrebných na tvorbu a obnovu svalovej hmoty i vnútorných orgánov.
Zároveň chce kniha osloviť aj flexitariánov, teda ľudí, ktorí jedia všetko, ale dbajú na kvalitu svojej stravy a použitých prísad rovnako ako na ich zdravotný aspekt. Niektoré jedlá z publikácie Raw Kreácie sú pripravené jednoducho a rýchlo, iné si vyžadujú dlhšiu prípravu. Nájdete tu recepty na smoothies, šťavy a proteínové drinky, hlavné jedlá a polievky, jedlá bohaté na bielkoviny, pokrmy zo superpotravín, zdravé dezerty, ale i torty a zmrzliny.
