- Vitarián, Vegetarián, Vegán, GF
- 1 minúta
- mixér Vitamix
- 1 ½ šálky (360 ml)
Ingrediencie
- 450 ml konzervu cíceru, odkvapkaného ½ šálky
- 120 ml surových sezamových jadier
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- ¼ šálky (60 ml) citrónovej šťavy
- 1 strúčik cesnaku
- Soľ na dochutenie
Postup
- Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
- Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
- Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom na HIGH.
- Nechajte bežať prístroj 1 minútu alebo pokým sa prísady hladko premiešajú.
- Ak je to nutné, použite tĺčik, aby ste pritlačili prísady k nožom.
1 porcia (¼ šálky, 60 ml) obsahuje:
- 159 kalórií
- 5,5 g tuku
- 6,2 g bielkovín
- 22 g uhľohydrátov
Počet hlasov: 194
