Dip z exotického ovocia

  • Vegetarián
  • 1 minúta
  • mixér Vitamix
  • 2 ¾ šálky (660 ml)

Ingrediencie

  • ½ šálky (120 ml) nízkotučnej kyslej smotany
  • ¾ šálky (180 ml) odtučneného mlieka
  • 100 g balíček banánového pudingu (Instant)*
  • 1 polievková lyžica kokosových vločiek
  • 4 polievkové lyžice pomarančovej šťavy
  • 240 ml ananásových kúskov z konzervy, bez šťavy

Postup

  1. Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
  2. Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
  3. Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 4.
  4. Nechajte bežať prístroj 15 až 20 sekúnd pokým sa vytvorí hladká, hustá konzistencia.
  5. Podávať dobre schladené a podať biskvitový keks na namáčanie.
Variant

* Ako náhradu použiť kokosový puding alebo inú chuť podľa voľby.

1 porcia (2 polievkové lyžice) obsahuje:

  • 32 kalórií
  • 0,2 g tuku
  • 0,72 g bielkovín
  • 6,9 g uhľohydrátov

↑ Späť hore

Počet hlasov: 104