Zeleninová šťava

  • GF, Vitarián, Vegán, Vegetarián
  • 2 minúty
  • mixér Vitamix
  • 2 šálky (480 ml)

Ingrediencie

  • Cca 160 ml zeleninovej šťavy, normálnej alebo nesolenej
  • ¼ šálky (60 ml) koreňového zeleru s listami
  • ¼ šálky (60 ml) zelenej papriky
  • ¼ šálky (60 ml) červenej papriky
  • ⅓ šálky (80 ml) brokoli 1 malá vetvičku koriandru
  • ½ strúčika cesnaku
  • ¼ čajovej lyžičky zelerovej soli Maggi alebo iné korenie na dochutenie
  • ¼ šálky (60 ml) vody
  • ½ šálky (120 ml) kociek ľadu

Postup

  1. Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
  2. Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
  3. Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom na HIGH.
  4. Nechajte bežať prístroj 1 až 1 ½ minúty pokým vznikne hladká, krémová konzistencia.
  5. Ihneď podávať.

1 porcia (1 šálka, 240 ml) obsahuje:

  • 37 kalórií
  • 0,17 g tuku
  • 1,5 g bielkovín
  • 8 g uhľohydrátov

↑ Späť hore

Počet hlasov: 121