- Vegetarián
- 1 minúta
- mixér Vitamix
- 1 ¼ šálky (300 ml)
Ingrediencie
- 1 šálka (240 ml) mrazeného nízkotučného vanilkového jogurtu alebo mrazeného krému
- ¼ čajovej lyžičky čistej vanilkovej arómy alebo vanilkového cukru
- ⅓ šálky (80 ml) nízkotučného mlieka
Postup
- Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
- Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
- Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom na HIGH.
- Nechajte bežať prístroj 20 sekúnd alebo až pokým sú prísady hladko rozmiešané.
- Ihneď podávať.
Tip
Ak chcete vanilkový sladový nápoj, pridajte 2 polievkové lyžice sladového mliečneho prášku.
1 porcia (1 šálka, 240 ml) obsahuje:
- 178 kalórií
- 0,4 g tuku
- 10 g bielkovín
- 34 g uhľohydrátov
Počet hlasov: 154
