- GF, Vegán, Vegetarián
- 1 minúta
- mixér Vitamix
- 2 ½ šálky (600 ml)
Ingrediencie
- ¾ šálky (180 ml) tofu
- ½ šálky (120 ml) melónu
- ½ šálky (120 ml) ananásu so šťavou, chladeného
- ½ banánu strednej veľkosti 3 mm hrubý citrónový plátok so šupkou, nestriekaný
- 1 polievková lyžica medu alebo iného sladidla
- ¾ šálky (180 ml) kociek ľadu
Postup
- Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
- Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
- Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom na HIGH.
- Nechajte bežať prístroj 30 až 60 sekúnd alebo až pokým sa vytvorí hladká rovnomerná konzistencia. Ak je to nutné, pritlačte prísady tĺčikom k nožom.
- Ihneď podávať.
1 porcia (1 šálka, 240 ml) obsahuje:
- 119 kalórií
- 0,7 g tuku
- 6 g bielkovín
- 24 g uhľohydrátov
Počet hlasov: 81
