- GF, Vegán, Vegetarián
- 1 minúta
- mixér Vitamix
- 1 ¾ šálky (420 ml)
Ingrediencie
- 1 šálka (240 ml) čerstvých alebo mrazených jahôd, rozmrazených
- ¼ šálky (60 ml) nízkotučného jahodového jogurtu
- ¼ šálky (60 ml) mrazeného nízkotučného alebo vanilkového jogurtu alebo mrazeného krému
- 2 polievkové lyžice cukru alebo iného sladidla na dochutenie
- ¼ šálky (60 ml) vody
Postup
- Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
- Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
- Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom na HIGH.
- Nechajte bežať prístroj 30 sekúnd alebo až pokým sú prísady rozmiešané na hladko.
- Ihneď podávať.
1 porcia (1 šálka, 240 ml) obsahuje:
- 211 kalórií
- 0,7 g tuku
- 2,5 g bielkovín
- 50 g uhľohydrátov
Počet hlasov: 397
