- GF, Vegán, Vegetarián
- 1 minúta
- mixér Vitamix
- 2 ½ šálky (600 ml)
Ingrediencie
- ¾ šálky (180 ml) zrnitého tofu
- 2 polievkové lyžice cukru
- 2 banány
- 2 šálky (480 ml) kociek ľadu
Postup
- Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
- Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
- Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom na HIGH.
- Nechajte bežať prístroj 30 sekúnd alebo až pokým sú prísady rozmiešané na hladko. Ak je nutné, opatrne pritlačte prísady tĺčikom k nožom.
- Ihneď podávať.
1 porcia (1 šálka, 240 ml) obsahuje:
- 157 kalórií
- 0,9 g tuku
- 6,3 g bielkovín
- 33 g uhľohydrátov
Počet hlasov: 163
