Mrkvovo-kefírový nápoj

  • GF, Vitarián, Vegán, Vegetarián
  • 1 minúta
  • mixér Vitamix
  • 2 porcie

Ingrediencie

  • 400 ml kefíru
  • 1 pomaranč, olúpaný
  • 2 mrkvy, očistené a rozrezané na 5 cm kúsky
  • 1 štipka soli
  • 2 polievkové lyžice rakytníkovej šťavy alebo medu
  • 5 kociek ľadu

Postup

  1. Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
  2. Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
  3. Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom na HIGH.
  4. Nechajte bežať prístroj 20 až 30 sekúnd.
  5. Nápoj naliať do dvoch pohárov a ihneď podávať.

1 porcia (½ z receptu) obsahuje:

  • 222 kalórií
  • 3 g tuku
  • 8,5 g bielkovín
  • 35 g uhľohydrátov

↑ Späť hore

Počet hlasov: 99