Mandľové alebo kešu mlieko

  • Vegetarián
  • 1 minúta
  • mixér Vitamix
  • 1 ¼ šálky (300 ml)

Ingrediencie

  • 1 šálka (240 ml) mrazeného nízkotučného vanilkového jogurtu alebo mrazeného krému
  • ¼ čajovej lyžičky čistej vanilkovej arómy alebo vanilkového cukru
  • ⅓ šálky (80 ml) nízkotučného mlieka

Postup

  1. Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
  2. Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
  3. Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom na HIGH.
  4. Nechajte bežať prístroj 20 sekúnd alebo až pokým sú prísady hladko rozmiešané.
  5. Ihneď podávať.
Tip

Ak chcete vanilkový sladový nápoj, pridajte 2 polievkové lyžice sladového mliečneho prášku.

1 porcia (1 šálka, 240 ml) obsahuje:

  • 178 kalórií
  • 0,4 g tuku
  • 10 g bielkovín
  • 34 g uhľohydrátov

↑ Späť hore

Počet hlasov: 87