- Vegetarián
- 1 minúta
- mixér Vitamix
- 1 ½ šálky (360 ml)
Ingrediencie
- 1 ¼ šálky (300 ml) mrazeného nízkotučného vanilkového jogurtu alebo mrazeného krému
- ¼ šálky (60 ml) sladených jahôd
- ¼ šálky (60 ml) nízkotučného mlieka
Postup
- Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
- Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
- Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom na HIGH.
- Nechajte bežať prístroj 30 sekúnd alebo pokým sa prísady rozmiešajú na hladko.
- Ihneď podávať.
Tip
Ako ozdobu môžete použiť nízkokalorickú spenenú smotanu, čokoládovú posýpku a gumových medvedíkov.
1 porcia (1 šálka, 240 ml) obsahuje:
- 252 kalórií
- 0,92 g tuku
- 8 g bielkovín
- 42 g uhľohydrátov
Počet hlasov: 131
