|
Ryžový proteín
|
100
|
90
|
1290
|
3570
|
3480
|
7080
|
2990
|
2450
|
4700
|
5170
|
7050
|
1970
|
1950
|
4 600
|
4 970
|
7 910
|
14 800
|
3 800
|
4 340
|
4 610
|
0
|
Odobrať
|
|
Kuracie prsia, varené/pečené
|
100
|
31
|
362
|
1310
|
1638
|
2328
|
2635
|
859
|
1231
|
1539
|
1871
|
963
|
397
|
1 047
|
1 692
|
2 764
|
4 646
|
1 524
|
1 275
|
1 067
|
1
|
Odobrať
|
|
Vaječné bielky, surové
|
100
|
11
|
125
|
449
|
661
|
1016
|
806
|
399
|
686
|
809
|
648
|
290
|
287
|
457
|
704
|
1 220
|
1 550
|
413
|
435
|
798
|
0
|
Odobrať
|
|
Fazuľa, čierna, varená
|
100
|
9
|
105
|
373
|
391
|
708
|
608
|
133
|
479
|
464
|
549
|
247
|
96
|
250
|
372
|
1 072
|
1 351
|
346
|
376
|
482
|
0
|
Odobrať
|
|
Pekanové orechy
|
100
|
9
|
93
|
306
|
336
|
598
|
287
|
183
|
426
|
411
|
1177
|
262
|
152
|
215
|
397
|
929
|
1 829
|
453
|
363
|
474
|
0
|
Odobrať
|
|
Špenát
|
100
|
3
|
39
|
122
|
147
|
223
|
174
|
53
|
129
|
161
|
162
|
64
|
35
|
108
|
142
|
240
|
343
|
134
|
112
|
104
|
0
|
Odobrať
|
|
Ryža, celozrnná, dlhozrnná, varená
|
100
|
3
|
33
|
95
|
109
|
214
|
99
|
58
|
133
|
151
|
196
|
66
|
31
|
97
|
151
|
242
|
526
|
127
|
121
|
134
|
0
|
Odobrať
|
|
Brokolica
|
100
|
3
|
33
|
88
|
79
|
129
|
135
|
38
|
117
|
125
|
191
|
59
|
28
|
50
|
104
|
325
|
542
|
89
|
11
|
121
|
0
|
Odobrať
|
|
Sójové mlieko, čisté
|
100
|
3
|
38
|
108
|
114
|
186
|
131
|
27
|
113
|
117
|
187
|
61
|
0
|
89
|
104
|
288
|
487
|
103
|
147
|
140
|
0
|
Odobrať
|
|
Karfiol, surový
|
100
|
2
|
26
|
72
|
75
|
116
|
106
|
28
|
71
|
99
|
95
|
40
|
23
|
43
|
104
|
232
|
264
|
64
|
85
|
104
|
0
|
Odobrať
|
Spolu
Odporúčaná denná dávka
Rozdiel
|
1000 mg
|
163.6 g
56 g
107.6 g
|
2144 mg
280 mg
1864 mg
|
6493 mg
1050 mg
5443 mg
|
7030 mg
1400 mg
5630 mg
|
12598 mg
2730 mg
9868 mg
|
7971 mg
2100 mg
5871 mg
|
4228 mg
728 mg
3500 mg
|
8085 mg
875 mg
7210 mg
|
9046 mg
1820 mg
7226 mg
|
12126 mg
1960 mg
10166 mg
|
4022 mg
700 mg
3322 mg
|
2999 mg
287 mg
2712 mg
|
6956 mg
875 mg
6081 mg
|
8740 mg
|
15222 mg
|
26338 mg
|
7053 mg
|
7265 mg
|
8034 mg
|
1 mg
|
|
Aminox
