|
Kapor, tepelne upravený
|
100
|
23
|
256
|
1002
|
1054
|
1858
|
2100
|
677
|
893
|
1178
|
1368
|
673
|
245
|
772
|
1 383
|
2 341
|
3 413
|
1 097
|
808
|
933
|
0
|
Odobrať
|
|
Sója, varená
|
100
|
17
|
242
|
723
|
807
|
1355
|
1108
|
224
|
869
|
831
|
1291
|
449
|
268
|
630
|
784
|
2 093
|
3 224
|
770
|
974
|
965
|
0
|
Odobrať
|
|
Ryža, celozrnná, dlhozrnná, varená
|
100
|
3
|
33
|
95
|
109
|
214
|
99
|
58
|
133
|
151
|
196
|
66
|
31
|
97
|
151
|
242
|
526
|
127
|
121
|
134
|
0
|
Odobrať
|
|
Jogurt, nízkotučný, biely
|
100
|
5
|
30
|
216
|
286
|
529
|
471
|
155
|
286
|
434
|
158
|
130
|
48
|
265
|
225
|
416
|
1 028
|
127
|
622
|
325
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
400 mg
|
47.3 g 56 g -8.7 g
|
561 mg 280 mg 281 mg
|
2036 mg 1050 mg 986 mg
|
2256 mg 1400 mg 856 mg
|
3956 mg 2730 mg 1226 mg
|
3778 mg 2100 mg 1678 mg
|
1114 mg 728 mg 386 mg
|
2181 mg 875 mg 1306 mg
|
2594 mg 1820 mg 774 mg
|
3013 mg 1960 mg 1053 mg
|
1318 mg 700 mg 618 mg
|
592 mg 287 mg 305 mg
|
1764 mg 875 mg 889 mg
|
2543 mg
|
5092 mg
|
8191 mg
|
2121 mg
|
2525 mg
|
2357 mg
|
0 mg
|
|