|
Bravčové mäso, varené, mleté
|
100
|
26
|
326
|
1173
|
1203
|
2061
|
2310
|
680
|
1025
|
1394
|
1597
|
1026
|
328
|
895
|
1 497
|
2 383
|
4 022
|
1 220
|
1 032
|
1 061
|
0
|
Odobrať
|
|
Hovädzie rebro, varené/pečené
|
100
|
23
|
252
|
983
|
1012
|
1778
|
1872
|
576
|
878
|
1094
|
1422
|
770
|
252
|
756
|
1 357
|
2 056
|
3 380
|
1 228
|
994
|
860
|
0
|
Odobrať
|
|
Mandle
|
100
|
21
|
214
|
598
|
702
|
1488
|
580
|
151
|
1120
|
817
|
2446
|
557
|
189
|
452
|
1 027
|
2 911
|
6 811
|
1 469
|
1 032
|
948
|
0
|
Odobrať
|
|
Chia semienka
|
100
|
16
|
721
|
665
|
696
|
1258
|
917
|
90
|
1028
|
1051
|
1983
|
526
|
361
|
503
|
927
|
1 633
|
2 468
|
907
|
897
|
1 011
|
0
|
Odobrať
|
|
Vaječné bielky, surové
|
100
|
11
|
125
|
449
|
661
|
1016
|
806
|
399
|
686
|
809
|
648
|
290
|
287
|
457
|
704
|
1 220
|
1 550
|
413
|
435
|
798
|
0
|
Odobrať
|
|
Fazuľa azuki, varená
|
100
|
9
|
105
|
373
|
391
|
708
|
608
|
133
|
479
|
464
|
549
|
247
|
96
|
250
|
372
|
1 072
|
1 351
|
346
|
376
|
482
|
0
|
Odobrať
|
|
Mlieko, plnotučné, 3,25% tuku
|
100
|
3
|
75
|
143
|
165
|
265
|
140
|
75
|
147
|
192
|
75
|
75
|
17
|
152
|
103
|
237
|
648
|
75
|
342
|
107
|
0
|
Odobrať
|
|
Karfiol, surový
|
100
|
2
|
26
|
72
|
75
|
116
|
106
|
28
|
71
|
99
|
95
|
40
|
23
|
43
|
104
|
232
|
264
|
64
|
85
|
104
|
0
|
Odobrať
|
|
Yam, surový
|
100
|
2
|
12
|
54
|
52
|
96
|
59
|
21
|
71
|
62
|
127
|
34
|
19
|
40
|
63
|
155
|
181
|
53
|
54
|
81
|
0
|
Odobrať
|
|
Yam, varený/pečený
|
100
|
2
|
12
|
52
|
50
|
94
|
58
|
20
|
69
|
60
|
124
|
33
|
18
|
39
|
61
|
151
|
176
|
52
|
53
|
79
|
0
|
Odobrať
|
Spolu
Odporúčaná denná dávka
Rozdiel
|
1000 mg
|
113.3 g
56 g
57.3 g
|
1868 mg
280 mg
1588 mg
|
4562 mg
1050 mg
3512 mg
|
5007 mg
1400 mg
3607 mg
|
8880 mg
2730 mg
6150 mg
|
7456 mg
2100 mg
5356 mg
|
2173 mg
728 mg
1445 mg
|
5574 mg
875 mg
4699 mg
|
6042 mg
1820 mg
4222 mg
|
9066 mg
1960 mg
7106 mg
|
3598 mg
700 mg
2898 mg
|
1590 mg
287 mg
1303 mg
|
3587 mg
875 mg
2712 mg
|
6215 mg
|
12050 mg
|
20851 mg
|
5827 mg
|
5300 mg
|
5531 mg
|
0 mg
|
|
Aminox
