Mlieko, plnotučné, 3,25% tuku
|
100
|
3
|
75
|
143
|
165
|
265
|
140
|
75
|
147
|
192
|
75
|
75
|
17
|
152
|
103
|
237
|
648
|
75
|
342
|
107
|
0
|
Odobrať
|
Pekanové orechy
|
100
|
9
|
93
|
306
|
336
|
598
|
287
|
183
|
426
|
411
|
1177
|
262
|
152
|
215
|
397
|
929
|
1 829
|
453
|
363
|
474
|
0
|
Odobrať
|
Quinoa, Nevarená
|
100
|
14
|
167
|
421
|
504
|
840
|
766
|
309
|
593
|
594
|
1091
|
407
|
203
|
267
|
588
|
1 134
|
1 865
|
694
|
773
|
567
|
0
|
Odobrať
|
Lastúry, rôzne druhy, surové
|
100
|
17
|
188
|
722
|
730
|
1181
|
1254
|
379
|
601
|
733
|
1224
|
322
|
220
|
537
|
1 015
|
1 619
|
2 282
|
1 050
|
685
|
752
|
0
|
Odobrať
|
Losos, ružový, surový
|
100
|
20
|
223
|
874
|
919
|
1621
|
1831
|
590
|
778
|
1027
|
1193
|
587
|
214
|
673
|
1 206
|
2 042
|
2 976
|
957
|
705
|
813
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
500 mg
|
63.2 g 56 g 7.2 g
|
746 mg 280 mg 466 mg
|
2466 mg 1050 mg 1416 mg
|
2654 mg 1400 mg 1254 mg
|
4505 mg 2730 mg 1775 mg
|
4278 mg 2100 mg 2178 mg
|
1536 mg 728 mg 808 mg
|
2545 mg 875 mg 1670 mg
|
2957 mg 1820 mg 1137 mg
|
4760 mg 1960 mg 2800 mg
|
1653 mg 700 mg 953 mg
|
806 mg 287 mg 519 mg
|
1844 mg 875 mg 969 mg
|
3309 mg
|
5961 mg
|
9600 mg
|
3229 mg
|
2868 mg
|
2713 mg
|
0 mg
|
|