Konopné semienko, nelúpané
|
100
|
25
|
200
|
880
|
980
|
1720
|
1030
|
580
|
1170
|
1280
|
3100
|
710
|
410
|
860
|
1 280
|
2 780
|
4 570
|
1 140
|
1 150
|
1 270
|
0
|
Odobrať
|
Mak
|
100
|
18
|
184
|
686
|
819
|
1321
|
952
|
502
|
758
|
1095
|
1945
|
471
|
297
|
727
|
839
|
2 365
|
4 300
|
952
|
2 754
|
952
|
0
|
Odobrať
|
Fazuľa, čierna, varená
|
100
|
9
|
105
|
373
|
391
|
708
|
608
|
133
|
479
|
464
|
549
|
247
|
96
|
250
|
372
|
1 072
|
1 351
|
346
|
376
|
482
|
0
|
Odobrať
|
Jogurt, nízkotučný, biely
|
100
|
5
|
30
|
216
|
286
|
529
|
471
|
155
|
286
|
434
|
158
|
130
|
48
|
265
|
225
|
416
|
1 028
|
127
|
622
|
325
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
400 mg
|
56.9 g 56 g 0.9 g
|
519 mg 280 mg 239 mg
|
2155 mg 1050 mg 1105 mg
|
2476 mg 1400 mg 1076 mg
|
4278 mg 2730 mg 1548 mg
|
3061 mg 2100 mg 961 mg
|
1370 mg 728 mg 642 mg
|
2693 mg 875 mg 1818 mg
|
3273 mg 1820 mg 1453 mg
|
5752 mg 1960 mg 3792 mg
|
1558 mg 700 mg 858 mg
|
851 mg 287 mg 564 mg
|
2102 mg 875 mg 1227 mg
|
2716 mg
|
6633 mg
|
11249 mg
|
2565 mg
|
4902 mg
|
3029 mg
|
0 mg
|
|