|
Paprika, sladká zelená
|
100
|
1
|
12
|
36
|
24
|
36
|
39
|
7
|
92
|
36
|
27
|
10
|
12
|
12
|
36
|
208
|
194
|
30
|
24
|
54
|
0
|
Odobrať
|
|
Fazuľa strakatá, pinto, v konzerve
|
100
|
5
|
58
|
205
|
214
|
388
|
334
|
74
|
263
|
255
|
302
|
135
|
53
|
136
|
204
|
588
|
742
|
190
|
206
|
264
|
0
|
Odobrať
|
|
Vajcia, celé, uvarené
|
100
|
13
|
153
|
604
|
686
|
1075
|
904
|
392
|
668
|
767
|
755
|
298
|
292
|
513
|
700
|
1 264
|
1 644
|
423
|
501
|
936
|
0
|
Odobrať
|
|
Lastúry, rôzne druhy, surové
|
100
|
17
|
188
|
722
|
730
|
1181
|
1254
|
379
|
601
|
733
|
1224
|
322
|
220
|
537
|
1 015
|
1 619
|
2 282
|
1 050
|
685
|
752
|
0
|
Odobrať
|
|
Slnečnicové semienka
|
100
|
21
|
348
|
928
|
1139
|
1659
|
937
|
494
|
1169
|
1315
|
2403
|
632
|
451
|
666
|
1 117
|
2 446
|
5 579
|
1 461
|
1 182
|
1 075
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
500 mg
|
56 g 56 g 0 g
|
759 mg 280 mg 479 mg
|
2495 mg 1050 mg 1445 mg
|
2793 mg 1400 mg 1393 mg
|
4339 mg 2730 mg 1609 mg
|
3468 mg 2100 mg 1368 mg
|
1346 mg 728 mg 618 mg
|
2793 mg 875 mg 1918 mg
|
3106 mg 1820 mg 1286 mg
|
4711 mg 1960 mg 2751 mg
|
1397 mg 700 mg 697 mg
|
1028 mg 287 mg 741 mg
|
1864 mg 875 mg 989 mg
|
3072 mg
|
6125 mg
|
10441 mg
|
3154 mg
|
2598 mg
|
3081 mg
|
0 mg
|
|