|
Pekanové orechy
|
100
|
9
|
93
|
306
|
336
|
598
|
287
|
183
|
426
|
411
|
1177
|
262
|
152
|
215
|
397
|
929
|
1 829
|
453
|
363
|
474
|
0
|
Odobrať
|
|
Šošovica, varená
|
100
|
9
|
81
|
323
|
390
|
654
|
630
|
77
|
445
|
448
|
697
|
254
|
118
|
241
|
377
|
998
|
1 399
|
367
|
377
|
416
|
0
|
Odobrať
|
|
Cícer, varený
|
100
|
9
|
85
|
329
|
380
|
631
|
593
|
116
|
475
|
372
|
835
|
244
|
119
|
220
|
380
|
1 042
|
1 550
|
369
|
366
|
447
|
0
|
Odobrať
|
|
Lastúry, rôzne druhy, surové
|
100
|
17
|
188
|
722
|
730
|
1181
|
1254
|
379
|
601
|
733
|
1224
|
322
|
220
|
537
|
1 015
|
1 619
|
2 282
|
1 050
|
685
|
752
|
0
|
Odobrať
|
|
Hovädzie rebro, varené/pečené
|
100
|
23
|
252
|
983
|
1012
|
1778
|
1872
|
576
|
878
|
1094
|
1422
|
770
|
252
|
756
|
1 357
|
2 056
|
3 380
|
1 228
|
994
|
860
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
500 mg
|
66.4 g 56 g 10.4 g
|
699 mg 280 mg 419 mg
|
2663 mg 1050 mg 1613 mg
|
2848 mg 1400 mg 1448 mg
|
4842 mg 2730 mg 2112 mg
|
4636 mg 2100 mg 2536 mg
|
1331 mg 728 mg 603 mg
|
2825 mg 875 mg 1950 mg
|
3058 mg 1820 mg 1238 mg
|
5355 mg 1960 mg 3395 mg
|
1852 mg 700 mg 1152 mg
|
861 mg 287 mg 574 mg
|
1969 mg 875 mg 1094 mg
|
3526 mg
|
6644 mg
|
10440 mg
|
3467 mg
|
2785 mg
|
2949 mg
|
0 mg
|
|