Píniové oriešky
|
100
|
14
|
107
|
370
|
542
|
991
|
540
|
259
|
524
|
687
|
2413
|
341
|
289
|
509
|
684
|
1 303
|
2 926
|
691
|
673
|
835
|
0
|
Odobrať
|
Lastúry, rôzne druhy, surové
|
100
|
17
|
188
|
722
|
730
|
1181
|
1254
|
379
|
601
|
733
|
1224
|
322
|
220
|
537
|
1 015
|
1 619
|
2 282
|
1 050
|
685
|
752
|
0
|
Odobrať
|
Hrach, varený
|
100
|
8
|
93
|
296
|
344
|
598
|
602
|
85
|
384
|
394
|
744
|
203
|
127
|
242
|
367
|
984
|
1 426
|
371
|
344
|
367
|
0
|
Odobrať
|
Fazuľa strakatá, pinto, v konzerve
|
100
|
5
|
58
|
205
|
214
|
388
|
334
|
74
|
263
|
255
|
302
|
135
|
53
|
136
|
204
|
588
|
742
|
190
|
206
|
264
|
0
|
Odobrať
|
Hrášok
|
100
|
5
|
37
|
203
|
195
|
323
|
317
|
82
|
200
|
235
|
428
|
107
|
32
|
114
|
240
|
496
|
741
|
184
|
173
|
181
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
500 mg
|
49.1 g 56 g -6.9 g
|
483 mg 280 mg 203 mg
|
1796 mg 1050 mg 746 mg
|
2025 mg 1400 mg 625 mg
|
3481 mg 2730 mg 751 mg
|
3047 mg 2100 mg 947 mg
|
879 mg 728 mg 151 mg
|
1972 mg 875 mg 1097 mg
|
2304 mg 1820 mg 484 mg
|
5111 mg 1960 mg 3151 mg
|
1108 mg 700 mg 408 mg
|
721 mg 287 mg 434 mg
|
1538 mg 875 mg 663 mg
|
2510 mg
|
4990 mg
|
8117 mg
|
2486 mg
|
2081 mg
|
2399 mg
|
0 mg
|
|