|
Para orechy
|
100
|
14
|
141
|
362
|
516
|
1155
|
492
|
1008
|
630
|
756
|
2148
|
386
|
367
|
420
|
577
|
1 346
|
3 147
|
718
|
657
|
683
|
0
|
Odobrať
|
|
Mak
|
100
|
18
|
184
|
686
|
819
|
1321
|
952
|
502
|
758
|
1095
|
1945
|
471
|
297
|
727
|
839
|
2 365
|
4 300
|
952
|
2 754
|
952
|
0
|
Odobrať
|
|
Pstruh, surový
|
100
|
21
|
233
|
911
|
957
|
1688
|
1907
|
615
|
811
|
1070
|
1243
|
611
|
223
|
701
|
1 256
|
2 127
|
3 100
|
997
|
734
|
847
|
0
|
Odobrať
|
|
Lastúry, rôzne druhy, surové
|
100
|
17
|
188
|
722
|
730
|
1181
|
1254
|
379
|
601
|
733
|
1224
|
322
|
220
|
537
|
1 015
|
1 619
|
2 282
|
1 050
|
685
|
752
|
0
|
Odobrať
|
|
Amarant - láskavec, nevarený
|
100
|
14
|
181
|
558
|
582
|
879
|
747
|
226
|
542
|
679
|
1060
|
389
|
191
|
329
|
799
|
1 261
|
2 259
|
1 636
|
698
|
1 148
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
500 mg
|
83.5 g 56 g 27.5 g
|
927 mg 280 mg 647 mg
|
3239 mg 1050 mg 2189 mg
|
3604 mg 1400 mg 2204 mg
|
6224 mg 2730 mg 3494 mg
|
5352 mg 2100 mg 3252 mg
|
2730 mg 728 mg 2002 mg
|
3342 mg 875 mg 2467 mg
|
4333 mg 1820 mg 2513 mg
|
7620 mg 1960 mg 5660 mg
|
2179 mg 700 mg 1479 mg
|
1298 mg 287 mg 1011 mg
|
2714 mg 875 mg 1839 mg
|
4486 mg
|
8718 mg
|
15088 mg
|
5353 mg
|
5528 mg
|
4382 mg
|
0 mg
|
|