Spirulina, sušená
|
100
|
58
|
929
|
2970
|
3209
|
4947
|
3025
|
1149
|
2777
|
3512
|
4148
|
1085
|
662
|
2 584
|
4 515
|
5 793
|
8 387
|
3 099
|
2 382
|
2 998
|
0
|
Odobrať
|
Kuracie mäso s kožou, pečené
|
100
|
27
|
305
|
1128
|
1362
|
1986
|
2223
|
726
|
1061
|
1325
|
1711
|
802
|
364
|
879
|
1 591
|
2 434
|
3 991
|
1 764
|
1 322
|
963
|
1
|
Odobrať
|
Kuracie prsia, varené/pečené
|
100
|
31
|
362
|
1310
|
1638
|
2328
|
2635
|
859
|
1231
|
1539
|
1871
|
963
|
397
|
1 047
|
1 692
|
2 764
|
4 646
|
1 524
|
1 275
|
1 067
|
1
|
Odobrať
|
Slnečnicové semienka
|
100
|
21
|
348
|
928
|
1139
|
1659
|
937
|
494
|
1169
|
1315
|
2403
|
632
|
451
|
666
|
1 117
|
2 446
|
5 579
|
1 461
|
1 182
|
1 075
|
0
|
Odobrať
|
Konopné semienko, lúpané
|
100
|
32
|
250
|
1050
|
1150
|
2040
|
1130
|
750
|
1390
|
1470
|
3580
|
820
|
570
|
940
|
1 100
|
3 090
|
5 610
|
1 350
|
1 130
|
1 540
|
0
|
Odobrať
|
Ľanové semienko
|
100
|
18
|
297
|
766
|
896
|
1235
|
862
|
370
|
957
|
1072
|
1925
|
472
|
340
|
493
|
925
|
2 046
|
4 038
|
1 248
|
806
|
970
|
175
|
Odobrať
|
Konopné semienko, nelúpané
|
100
|
25
|
200
|
880
|
980
|
1720
|
1030
|
580
|
1170
|
1280
|
3100
|
710
|
410
|
860
|
1 280
|
2 780
|
4 570
|
1 140
|
1 150
|
1 270
|
0
|
Odobrať
|
Tuniak, komerčný, surový yellowfin
|
100
|
23
|
262
|
1025
|
1077
|
1900
|
2147
|
692
|
913
|
1204
|
1399
|
688
|
251
|
789
|
1 414
|
2 394
|
3 489
|
1 122
|
827
|
954
|
0
|
Odobrať
|
Losos, varený
|
100
|
22
|
248
|
969
|
1018
|
1796
|
2030
|
654
|
863
|
1139
|
1322
|
651
|
237
|
746
|
1 337
|
2 263
|
3 299
|
1 061
|
781
|
902
|
0
|
Odobrať
|
Lastúry, rôzne druhy, surové
|
100
|
17
|
188
|
722
|
730
|
1181
|
1254
|
379
|
601
|
733
|
1224
|
322
|
220
|
537
|
1 015
|
1 619
|
2 282
|
1 050
|
685
|
752
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
1000 mg
|
274 g 56 g 218 g
|
3389 mg 280 mg 3109 mg
|
11748 mg 1050 mg 10698 mg
|
13199 mg 1400 mg 11799 mg
|
20792 mg 2730 mg 18062 mg
|
17273 mg 2100 mg 15173 mg
|
6653 mg 728 mg 5925 mg
|
12132 mg 875 mg 11257 mg
|
14589 mg 1820 mg 12769 mg
|
22683 mg 1960 mg 20723 mg
|
7145 mg 700 mg 6445 mg
|
3902 mg 287 mg 3615 mg
|
9541 mg 875 mg 8666 mg
|
15986 mg
|
27629 mg
|
45891 mg
|
14819 mg
|
11540 mg
|
12491 mg
|
177 mg
|
|