Kuracie prsia, varené/pečené
|
100
|
31
|
362
|
1310
|
1638
|
2328
|
2635
|
859
|
1231
|
1539
|
1871
|
963
|
397
|
1 047
|
1 692
|
2 764
|
4 646
|
1 524
|
1 275
|
1 067
|
1
|
Odobrať
|
Konopné semienko, nelúpané
|
100
|
25
|
200
|
880
|
980
|
1720
|
1030
|
580
|
1170
|
1280
|
3100
|
710
|
410
|
860
|
1 280
|
2 780
|
4 570
|
1 140
|
1 150
|
1 270
|
0
|
Odobrať
|
Amarant - láskavec, nevarený
|
100
|
14
|
181
|
558
|
582
|
879
|
747
|
226
|
542
|
679
|
1060
|
389
|
191
|
329
|
799
|
1 261
|
2 259
|
1 636
|
698
|
1 148
|
0
|
Odobrať
|
Fazuľa azuki, varená
|
100
|
9
|
105
|
373
|
391
|
708
|
608
|
133
|
479
|
464
|
549
|
247
|
96
|
250
|
372
|
1 072
|
1 351
|
346
|
376
|
482
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
400 mg
|
78.3 g 56 g 22.3 g
|
848 mg 280 mg 568 mg
|
3121 mg 1050 mg 2071 mg
|
3591 mg 1400 mg 2191 mg
|
5635 mg 2730 mg 2905 mg
|
5020 mg 2100 mg 2920 mg
|
1798 mg 728 mg 1070 mg
|
3422 mg 875 mg 2547 mg
|
3962 mg 1820 mg 2142 mg
|
6580 mg 1960 mg 4620 mg
|
2309 mg 700 mg 1609 mg
|
1094 mg 287 mg 807 mg
|
2486 mg 875 mg 1611 mg
|
4143 mg
|
7877 mg
|
12826 mg
|
4646 mg
|
3499 mg
|
3967 mg
|
1 mg
|
|