Šošovica, varená
|
100
|
9
|
81
|
323
|
390
|
654
|
630
|
77
|
445
|
448
|
697
|
254
|
118
|
241
|
377
|
998
|
1 399
|
367
|
377
|
416
|
0
|
Odobrať
|
Pekanové orechy
|
100
|
9
|
93
|
306
|
336
|
598
|
287
|
183
|
426
|
411
|
1177
|
262
|
152
|
215
|
397
|
929
|
1 829
|
453
|
363
|
474
|
0
|
Odobrať
|
Ryža, celozrnná, dlhozrnná, varená
|
100
|
3
|
33
|
95
|
109
|
214
|
99
|
58
|
133
|
151
|
196
|
66
|
31
|
97
|
151
|
242
|
526
|
127
|
121
|
134
|
0
|
Odobrať
|
Hrášok
|
100
|
5
|
37
|
203
|
195
|
323
|
317
|
82
|
200
|
235
|
428
|
107
|
32
|
114
|
240
|
496
|
741
|
184
|
173
|
181
|
0
|
Odobrať
|
Vajcia, celé, uvarené
|
100
|
13
|
153
|
604
|
686
|
1075
|
904
|
392
|
668
|
767
|
755
|
298
|
292
|
513
|
700
|
1 264
|
1 644
|
423
|
501
|
936
|
0
|
Odobrať
|
Kuracie mäso s kožou, pečené
|
100
|
27
|
305
|
1128
|
1362
|
1986
|
2223
|
726
|
1061
|
1325
|
1711
|
802
|
364
|
879
|
1 591
|
2 434
|
3 991
|
1 764
|
1 322
|
963
|
1
|
Odobrať
|
Kokos, sušený
|
100
|
7
|
81
|
251
|
270
|
511
|
304
|
129
|
349
|
417
|
1130
|
158
|
136
|
213
|
352
|
673
|
1 574
|
326
|
284
|
356
|
0
|
Odobrať
|
Syr cheddar
|
100
|
25
|
320
|
886
|
1546
|
2385
|
2072
|
652
|
1311
|
1663
|
941
|
874
|
125
|
1 202
|
703
|
1 600
|
6 092
|
429
|
2 806
|
1 456
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
800 mg
|
97.9 g 56 g 41.9 g
|
1103 mg 280 mg 823 mg
|
3796 mg 1050 mg 2746 mg
|
4894 mg 1400 mg 3494 mg
|
7746 mg 2730 mg 5016 mg
|
6836 mg 2100 mg 4736 mg
|
2299 mg 728 mg 1571 mg
|
4593 mg 875 mg 3718 mg
|
5417 mg 1820 mg 3597 mg
|
7035 mg 1960 mg 5075 mg
|
2821 mg 700 mg 2121 mg
|
1250 mg 287 mg 963 mg
|
3474 mg 875 mg 2599 mg
|
4511 mg
|
8636 mg
|
17796 mg
|
4073 mg
|
5947 mg
|
4916 mg
|
1 mg
|
|