|
Hrach, varený
|
100
|
8
|
93
|
296
|
344
|
598
|
602
|
85
|
384
|
394
|
744
|
203
|
127
|
242
|
367
|
984
|
1 426
|
371
|
344
|
367
|
0
|
Odobrať
|
|
Ryža, celozrnná, dlhozrnná, varená
|
100
|
3
|
33
|
95
|
109
|
214
|
99
|
58
|
133
|
151
|
196
|
66
|
31
|
97
|
151
|
242
|
526
|
127
|
121
|
134
|
0
|
Odobrať
|
|
Bravčové mäso, varené, mleté
|
100
|
26
|
326
|
1173
|
1203
|
2061
|
2310
|
680
|
1025
|
1394
|
1597
|
1026
|
328
|
895
|
1 497
|
2 383
|
4 022
|
1 220
|
1 032
|
1 061
|
0
|
Odobrať
|
|
Baklažán, surový
|
100
|
1
|
9
|
37
|
45
|
64
|
47
|
11
|
43
|
53
|
57
|
23
|
6
|
27
|
51
|
164
|
186
|
41
|
43
|
42
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
400 mg
|
37.6 g 56 g -18.4 g
|
461 mg 280 mg 181 mg
|
1601 mg 1050 mg 551 mg
|
1701 mg 1400 mg 301 mg
|
2937 mg 2730 mg 207 mg
|
3058 mg 2100 mg 958 mg
|
834 mg 728 mg 106 mg
|
1585 mg 875 mg 710 mg
|
1992 mg 1820 mg 172 mg
|
2594 mg 1960 mg 634 mg
|
1318 mg 700 mg 618 mg
|
492 mg 287 mg 205 mg
|
1261 mg 875 mg 386 mg
|
2066 mg
|
3773 mg
|
6160 mg
|
1759 mg
|
1540 mg
|
1604 mg
|
0 mg
|
|