Fazuľa strakatá, pinto, v konzerve
|
100
|
5
|
58
|
205
|
214
|
388
|
334
|
74
|
263
|
255
|
302
|
135
|
53
|
136
|
204
|
588
|
742
|
190
|
206
|
264
|
0
|
Odobrať
|
Vaječné bielky, surové
|
100
|
11
|
125
|
449
|
661
|
1016
|
806
|
399
|
686
|
809
|
648
|
290
|
287
|
457
|
704
|
1 220
|
1 550
|
413
|
435
|
798
|
0
|
Odobrať
|
Bravčové mäso, varené, mleté
|
100
|
26
|
326
|
1173
|
1203
|
2061
|
2310
|
680
|
1025
|
1394
|
1597
|
1026
|
328
|
895
|
1 497
|
2 383
|
4 022
|
1 220
|
1 032
|
1 061
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
300 mg
|
41.5 g 56 g -14.5 g
|
509 mg 280 mg 229 mg
|
1827 mg 1050 mg 777 mg
|
2078 mg 1400 mg 678 mg
|
3465 mg 2730 mg 735 mg
|
3450 mg 2100 mg 1350 mg
|
1153 mg 728 mg 425 mg
|
1974 mg 875 mg 1099 mg
|
2458 mg 1820 mg 638 mg
|
2547 mg 1960 mg 587 mg
|
1451 mg 700 mg 751 mg
|
668 mg 287 mg 381 mg
|
1488 mg 875 mg 613 mg
|
2405 mg
|
4191 mg
|
6314 mg
|
1823 mg
|
1673 mg
|
2123 mg
|
0 mg
|
|