|
Tuniak, komerčný, surový yellowfin
|
100
|
23
|
262
|
1025
|
1077
|
1900
|
2147
|
692
|
913
|
1204
|
1399
|
688
|
251
|
789
|
1 414
|
2 394
|
3 489
|
1 122
|
827
|
954
|
0
|
Odobrať
|
|
Lastúry, rôzne druhy, surové
|
100
|
17
|
188
|
722
|
730
|
1181
|
1254
|
379
|
601
|
733
|
1224
|
322
|
220
|
537
|
1 015
|
1 619
|
2 282
|
1 050
|
685
|
752
|
0
|
Odobrať
|
|
Quinoa, varená
|
100
|
4
|
52
|
131
|
157
|
261
|
239
|
96
|
185
|
185
|
340
|
127
|
63
|
83
|
183
|
353
|
580
|
216
|
240
|
176
|
0
|
Odobrať
|
|
Fazuľa strakatá, pinto, v konzerve
|
100
|
5
|
58
|
205
|
214
|
388
|
334
|
74
|
263
|
255
|
302
|
135
|
53
|
136
|
204
|
588
|
742
|
190
|
206
|
264
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
400 mg
|
49.5 g 56 g -6.5 g
|
560 mg 280 mg 280 mg
|
2083 mg 1050 mg 1033 mg
|
2178 mg 1400 mg 778 mg
|
3730 mg 2730 mg 1000 mg
|
3974 mg 2100 mg 1874 mg
|
1241 mg 728 mg 513 mg
|
1962 mg 875 mg 1087 mg
|
2377 mg 1820 mg 557 mg
|
3265 mg 1960 mg 1305 mg
|
1272 mg 700 mg 572 mg
|
587 mg 287 mg 300 mg
|
1545 mg 875 mg 670 mg
|
2816 mg
|
4954 mg
|
7093 mg
|
2578 mg
|
1958 mg
|
2146 mg
|
0 mg
|
|