Cibuľa
|
100
|
1
|
14
|
21
|
14
|
25
|
39
|
2
|
25
|
21
|
104
|
14
|
4
|
14
|
21
|
91
|
258
|
25
|
12
|
21
|
0
|
Odobrať
|
Bravčové mäso, varené, mleté
|
100
|
26
|
326
|
1173
|
1203
|
2061
|
2310
|
680
|
1025
|
1394
|
1597
|
1026
|
328
|
895
|
1 497
|
2 383
|
4 022
|
1 220
|
1 032
|
1 061
|
0
|
Odobrať
|
Fazuľa strakatá, pinto, v konzerve
|
100
|
5
|
58
|
205
|
214
|
388
|
334
|
74
|
263
|
255
|
302
|
135
|
53
|
136
|
204
|
588
|
742
|
190
|
206
|
264
|
0
|
Odobrať
|
Quinoa, Nevarená
|
100
|
14
|
167
|
421
|
504
|
840
|
766
|
309
|
593
|
594
|
1091
|
407
|
203
|
267
|
588
|
1 134
|
1 865
|
694
|
773
|
567
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
400 mg
|
45.8 g 56 g -10.2 g
|
565 mg 280 mg 285 mg
|
1820 mg 1050 mg 770 mg
|
1935 mg 1400 mg 535 mg
|
3314 mg 2730 mg 584 mg
|
3449 mg 2100 mg 1349 mg
|
1065 mg 728 mg 337 mg
|
1906 mg 875 mg 1031 mg
|
2264 mg 1820 mg 444 mg
|
3094 mg 1960 mg 1134 mg
|
1582 mg 700 mg 882 mg
|
588 mg 287 mg 301 mg
|
1312 mg 875 mg 437 mg
|
2310 mg
|
4196 mg
|
6887 mg
|
2129 mg
|
2023 mg
|
1913 mg
|
0 mg
|
|