|
Spirulina, sušená
|
100
|
58
|
929
|
2970
|
3209
|
4947
|
3025
|
1149
|
2777
|
3512
|
4148
|
1085
|
662
|
2 584
|
4 515
|
5 793
|
8 387
|
3 099
|
2 382
|
2 998
|
0
|
Odobrať
|
|
Jogurt, nízkotučný, biely
|
100
|
5
|
30
|
216
|
286
|
529
|
471
|
155
|
286
|
434
|
158
|
130
|
48
|
265
|
225
|
416
|
1 028
|
127
|
622
|
325
|
0
|
Odobrať
|
|
Špenát
|
100
|
3
|
39
|
122
|
147
|
223
|
174
|
53
|
129
|
161
|
162
|
64
|
35
|
108
|
142
|
240
|
343
|
134
|
112
|
104
|
0
|
Odobrať
|
|
Losos, ružový, surový
|
100
|
20
|
223
|
874
|
919
|
1621
|
1831
|
590
|
778
|
1027
|
1193
|
587
|
214
|
673
|
1 206
|
2 042
|
2 976
|
957
|
705
|
813
|
0
|
Odobrať
|
|
Hrášok
|
100
|
5
|
37
|
203
|
195
|
323
|
317
|
82
|
200
|
235
|
428
|
107
|
32
|
114
|
240
|
496
|
741
|
184
|
173
|
181
|
0
|
Odobrať
|
|
Pomaranče, navels
|
100
|
1
|
9
|
18
|
17
|
29
|
38
|
9
|
53
|
26
|
115
|
13
|
10
|
13
|
32
|
139
|
247
|
23
|
181
|
37
|
0
|
Odobrať
|
|
Fazuľa, biela, varená
|
100
|
10
|
115
|
409
|
429
|
776
|
668
|
145
|
526
|
509
|
602
|
271
|
106
|
274
|
408
|
1 176
|
1 483
|
380
|
412
|
529
|
0
|
Odobrať
|
|
Hrach, varený
|
100
|
8
|
93
|
296
|
344
|
598
|
602
|
85
|
384
|
394
|
744
|
203
|
127
|
242
|
367
|
984
|
1 426
|
371
|
344
|
367
|
0
|
Odobrať
|
|
Fazuľa strakatá, pinto, v konzerve
|
100
|
5
|
58
|
205
|
214
|
388
|
334
|
74
|
263
|
255
|
302
|
135
|
53
|
136
|
204
|
588
|
742
|
190
|
206
|
264
|
0
|
Odobrať
|
|
Pohánka
|
100
|
13
|
192
|
506
|
498
|
832
|
672
|
172
|
520
|
678
|
982
|
309
|
229
|
241
|
748
|
1 133
|
2 046
|
1 031
|
507
|
685
|
0
|
Odobrať
|
Spolu
Odporúčaná denná dávka
Rozdiel
|
1000 mg
|
127.9 g
56 g
71.9 g
|
1725 mg
280 mg
1445 mg
|
5819 mg
1050 mg
4769 mg
|
6258 mg
1400 mg
4858 mg
|
10266 mg
2730 mg
7536 mg
|
8132 mg
2100 mg
6032 mg
|
2514 mg
728 mg
1786 mg
|
5916 mg
875 mg
5041 mg
|
7231 mg
1820 mg
5411 mg
|
8834 mg
1960 mg
6874 mg
|
2904 mg
700 mg
2204 mg
|
1516 mg
287 mg
1229 mg
|
4650 mg
875 mg
3775 mg
|
8087 mg
|
13007 mg
|
19419 mg
|
6496 mg
|
5644 mg
|
6303 mg
|
0 mg
|
|
Aminox
