Amarant - láskavec, nevarený
|
100
|
14
|
181
|
558
|
582
|
879
|
747
|
226
|
542
|
679
|
1060
|
389
|
191
|
329
|
799
|
1 261
|
2 259
|
1 636
|
698
|
1 148
|
0
|
Odobrať
|
Pohánka
|
100
|
13
|
192
|
506
|
498
|
832
|
672
|
172
|
520
|
678
|
982
|
309
|
229
|
241
|
748
|
1 133
|
2 046
|
1 031
|
507
|
685
|
0
|
Odobrať
|
Kuracie prsia, varené/pečené
|
100
|
31
|
362
|
1310
|
1638
|
2328
|
2635
|
859
|
1231
|
1539
|
1871
|
963
|
397
|
1 047
|
1 692
|
2 764
|
4 646
|
1 524
|
1 275
|
1 067
|
1
|
Odobrať
|
Tuniak, komerčný, surový yellowfin
|
100
|
23
|
262
|
1025
|
1077
|
1900
|
2147
|
692
|
913
|
1204
|
1399
|
688
|
251
|
789
|
1 414
|
2 394
|
3 489
|
1 122
|
827
|
954
|
0
|
Odobrať
|
Fazuľa, čierna, varená
|
100
|
9
|
105
|
373
|
391
|
708
|
608
|
133
|
479
|
464
|
549
|
247
|
96
|
250
|
372
|
1 072
|
1 351
|
346
|
376
|
482
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
500 mg
|
90.1 g 56 g 34.1 g
|
1102 mg 280 mg 822 mg
|
3772 mg 1050 mg 2722 mg
|
4186 mg 1400 mg 2786 mg
|
6647 mg 2730 mg 3917 mg
|
6809 mg 2100 mg 4709 mg
|
2082 mg 728 mg 1354 mg
|
3685 mg 875 mg 2810 mg
|
4564 mg 1820 mg 2744 mg
|
5861 mg 1960 mg 3901 mg
|
2596 mg 700 mg 1896 mg
|
1164 mg 287 mg 877 mg
|
2656 mg 875 mg 1781 mg
|
5025 mg
|
8624 mg
|
13791 mg
|
5659 mg
|
3683 mg
|
4336 mg
|
1 mg
|
|