Yam, surový
|
100
|
2
|
12
|
54
|
52
|
96
|
59
|
21
|
71
|
62
|
127
|
34
|
19
|
40
|
63
|
155
|
181
|
53
|
54
|
81
|
0
|
Odobrať
|
Syr cheddar
|
100
|
25
|
320
|
886
|
1546
|
2385
|
2072
|
652
|
1311
|
1663
|
941
|
874
|
125
|
1 202
|
703
|
1 600
|
6 092
|
429
|
2 806
|
1 456
|
0
|
Odobrať
|
Losos, varený
|
100
|
22
|
248
|
969
|
1018
|
1796
|
2030
|
654
|
863
|
1139
|
1322
|
651
|
237
|
746
|
1 337
|
2 263
|
3 299
|
1 061
|
781
|
902
|
0
|
Odobrať
|
Tuniak, komerčný, surový yellowfin
|
100
|
23
|
262
|
1025
|
1077
|
1900
|
2147
|
692
|
913
|
1204
|
1399
|
688
|
251
|
789
|
1 414
|
2 394
|
3 489
|
1 122
|
827
|
954
|
0
|
Odobrať
|
Kuracie mäso s kožou, pečené
|
100
|
27
|
305
|
1128
|
1362
|
1986
|
2223
|
726
|
1061
|
1325
|
1711
|
802
|
364
|
879
|
1 591
|
2 434
|
3 991
|
1 764
|
1 322
|
963
|
1
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
500 mg
|
99.2 g 56 g 43.2 g
|
1147 mg 280 mg 867 mg
|
4062 mg 1050 mg 3012 mg
|
5055 mg 1400 mg 3655 mg
|
8163 mg 2730 mg 5433 mg
|
8531 mg 2100 mg 6431 mg
|
2745 mg 728 mg 2017 mg
|
4219 mg 875 mg 3344 mg
|
5393 mg 1820 mg 3573 mg
|
5500 mg 1960 mg 3540 mg
|
3049 mg 700 mg 2349 mg
|
996 mg 287 mg 709 mg
|
3656 mg 875 mg 2781 mg
|
5108 mg
|
8846 mg
|
17052 mg
|
4429 mg
|
5790 mg
|
4356 mg
|
1 mg
|
|