|
Sója, varená
|
100
|
17
|
242
|
723
|
807
|
1355
|
1108
|
224
|
869
|
831
|
1291
|
449
|
268
|
630
|
784
|
2 093
|
3 224
|
770
|
974
|
965
|
0
|
Odobrať
|
|
Jogurt, nízkotučný, biely
|
100
|
5
|
30
|
216
|
286
|
529
|
471
|
155
|
286
|
434
|
158
|
130
|
48
|
265
|
225
|
416
|
1 028
|
127
|
622
|
325
|
0
|
Odobrať
|
|
Ryža, celozrnná, dlhozrnná, varená
|
100
|
3
|
33
|
95
|
109
|
214
|
99
|
58
|
133
|
151
|
196
|
66
|
31
|
97
|
151
|
242
|
526
|
127
|
121
|
134
|
0
|
Odobrať
|
|
Kapor, tepelne upravený
|
100
|
23
|
256
|
1002
|
1054
|
1858
|
2100
|
677
|
893
|
1178
|
1368
|
673
|
245
|
772
|
1 383
|
2 341
|
3 413
|
1 097
|
808
|
933
|
0
|
Odobrať
|
Spolu
Odporúčaná denná dávka
Rozdiel
|
400 mg
|
47.3 g
56 g
-8.7 g
|
561 mg
280 mg
281 mg
|
2036 mg
1050 mg
986 mg
|
2256 mg
1400 mg
856 mg
|
3956 mg
2730 mg
1226 mg
|
3778 mg
2100 mg
1678 mg
|
1114 mg
728 mg
386 mg
|
2181 mg
875 mg
1306 mg
|
2594 mg
1820 mg
774 mg
|
3013 mg
1960 mg
1053 mg
|
1318 mg
700 mg
618 mg
|
592 mg
287 mg
305 mg
|
1764 mg
875 mg
889 mg
|
2543 mg
|
5092 mg
|
8191 mg
|
2121 mg
|
2525 mg
|
2357 mg
|
0 mg
|
|
Aminox
