Konopné semienko, lúpané
|
100
|
32
|
250
|
1050
|
1150
|
2040
|
1130
|
750
|
1390
|
1470
|
3580
|
820
|
570
|
940
|
1 100
|
3 090
|
5 610
|
1 350
|
1 130
|
1 540
|
0
|
Odobrať
|
Konopné semienko, nelúpané
|
100
|
25
|
200
|
880
|
980
|
1720
|
1030
|
580
|
1170
|
1280
|
3100
|
710
|
410
|
860
|
1 280
|
2 780
|
4 570
|
1 140
|
1 150
|
1 270
|
0
|
Odobrať
|
Slnečnicové semienka
|
100
|
21
|
348
|
928
|
1139
|
1659
|
937
|
494
|
1169
|
1315
|
2403
|
632
|
451
|
666
|
1 117
|
2 446
|
5 579
|
1 461
|
1 182
|
1 075
|
0
|
Odobrať
|
Bravčové mäso, varené, mleté
|
100
|
26
|
326
|
1173
|
1203
|
2061
|
2310
|
680
|
1025
|
1394
|
1597
|
1026
|
328
|
895
|
1 497
|
2 383
|
4 022
|
1 220
|
1 032
|
1 061
|
0
|
Odobrať
|
Avokádo
|
100
|
2
|
25
|
73
|
84
|
143
|
132
|
38
|
232
|
107
|
88
|
49
|
27
|
49
|
109
|
236
|
287
|
104
|
98
|
114
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
500 mg
|
105.3 g 56 g 49.3 g
|
1149 mg 280 mg 869 mg
|
4104 mg 1050 mg 3054 mg
|
4556 mg 1400 mg 3156 mg
|
7623 mg 2730 mg 4893 mg
|
5539 mg 2100 mg 3439 mg
|
2542 mg 728 mg 1814 mg
|
4986 mg 875 mg 4111 mg
|
5566 mg 1820 mg 3746 mg
|
10768 mg 1960 mg 8808 mg
|
3237 mg 700 mg 2537 mg
|
1786 mg 287 mg 1499 mg
|
3410 mg 875 mg 2535 mg
|
5103 mg
|
10935 mg
|
20068 mg
|
5275 mg
|
4592 mg
|
5060 mg
|
0 mg
|
|