Hovädzie rebro, varené/pečené
|
100
|
23
|
252
|
983
|
1012
|
1778
|
1872
|
576
|
878
|
1094
|
1422
|
770
|
252
|
756
|
1 357
|
2 056
|
3 380
|
1 228
|
994
|
860
|
0
|
Odobrať
|
Ryža, celozrnná, dlhozrnná, varená
|
100
|
3
|
33
|
95
|
109
|
214
|
99
|
58
|
133
|
151
|
196
|
66
|
31
|
97
|
151
|
242
|
526
|
127
|
121
|
134
|
0
|
Odobrať
|
Špenát
|
100
|
3
|
39
|
122
|
147
|
223
|
174
|
53
|
129
|
161
|
162
|
64
|
35
|
108
|
142
|
240
|
343
|
134
|
112
|
104
|
0
|
Odobrať
|
Spolu Odporúčaná denná dávka Rozdiel
|
300 mg
|
28 g 56 g -28 g
|
324 mg 280 mg 44 mg
|
1200 mg 1050 mg 150 mg
|
1268 mg 1400 mg -132 mg
|
2215 mg 2730 mg -515 mg
|
2145 mg 2100 mg 45 mg
|
687 mg 728 mg -41 mg
|
1140 mg 875 mg 265 mg
|
1406 mg 1820 mg -414 mg
|
1780 mg 1960 mg -180 mg
|
900 mg 700 mg 200 mg
|
318 mg 287 mg 31 mg
|
961 mg 875 mg 86 mg
|
1650 mg
|
2538 mg
|
4249 mg
|
1489 mg
|
1227 mg
|
1098 mg
|
0 mg
|
|