Lesná zmes smoothie

  • GF, Vitarián, Vegán, Vegetarián
  • 3 minúty
  • vysokootáčkový mixér
  • 1 pohár

Ingrediencie

  • 1 šálka burín (púpavové listy, žihľava, skorocel, myší chvostík) alebo 1 ½ šálky čerstvého špenátu
  • 1 banán
  • ¼ šálky malín
  • ¼ šálky čučoriedok
  • ¼ šálky černíc
  • 1 citrón
  • 1 ½ šálky vody

Postup

  1. Citrón zbavíme šupky.
  2. Postupne do nádoby Vitamixu vložíme všetky ingrediencie a necháme 30 sekúnd mixovať.
  3. Servírujeme.
Tip

Lesné plody sú sezónne potraviny, preto používajte hlavne čerstvé plody, ktoré práve dozrievajú a majú najväčšiu silu. Počas sezóny tak prirodzene vyskúšate väčšie množstvo plodov (ríbezle, brusnice, jahody a iné).

↑ Späť hore

Počet hlasov: 107